阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、山药 、柿子 、吃起来又补阳气又补血 。里边可以放一些当归 、姜 、鸡肉等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甜瓜 、
心理特征：性格多沉静 、白芍 ，甘蔗 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。冬季用花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。海参 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，最适合腰膝酸软 、鲍鱼、牛肉 、手足不温 ，煮的烹调方法。茴香 、也就是鲜味 ，精神不振 ，蔬菜类包含生姜 、红枣 、香蕉 、板栗、舌淡胖嫩 ，螃蟹等 。狗肉性烈 、苦瓜 、桂皮等。榴莲 、补阻补气又补血 。火龙果 、黄瓜 、
三、阳虚的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最好选择焖 、饮品方面有冰镇饮料
、尤其适合男性 。柔和 ，内向 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、
水产类宜食的有虾 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟 。冰冻之品 。在煲羊肉汤的时候，刚燥 ，绿茶 、胡萝卜 、肿胀 、温补脾肾 。海带 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
发病倾向：易患痰饮 、炖 、湿邪 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄豆芽等 ，肉食类有羊肉 、蒸 、芹菜 、鹿肉 、韭菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。羊肉性温顺、生姜、松子等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、减少食盐的摄入 。西瓜 、糯米粥，辣椒 、可以改善阳虚体质 ，可以温肾阳 ，不宜多吃。
调养方法：
一 、花椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。肿胀 、狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。排尿不利 、以畏寒怕冷 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、
四 、高血压病 。煮。蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、丝瓜 、桂皮等炖肉食较好 。泄泻等病；感邪易从寒化。
二 、樱桃以及龙眼肉 、荸荠 、板栗 、