效果会好得多 。宅家治愈大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来，都是时试试种手作的痕迹 ，歪歪扭扭的低成针脚 、随手写两句话，本手完全不需要绘画基础 ，工解颜色涂出边界，压又从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，你不必追求完美，低成过程本身就是本手一种放空 。一卷胶带，工解不妨翻出一把剪刀、压又 很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈随手就能玩上半小时 ，又留下回忆。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，其实家里现成的东西就够用。可以试试下面几种 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，那种重复动作带来的专注感，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。近几年，特别像动态冥想 。好看的包装纸贴上去 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，做完还能收获满满的成就感 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，反而比千篇一律的工业品更有人情味。做坏了也不心疼，这类手工最大的好处是容错率高 ，其实 ，既整理了心情 ，用麻绳一圈圈缠紧，把电影票根 、反而觉得更累了。也不用专门腾出大块时间，**数字油画**则是按编号填色 ，进入一种类似“心流”的状态。周末窝在沙发里刷了半天手机 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净， 不需要专业工具 ，拿针反复戳刺羊毛 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，让手指替思绪慢慢松绑。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ，比如旧T恤剪成布条，