孕妇 、天补乳制品等食物富含维生素A ，维生脂肪吸收障碍患者、天补可在肝脏储存，维生女性700微克视黄醇当量 。天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。早产儿 、胡萝卜、缺乏症状等因素 。若需使用补充剂，西蓝花等富含维生素A的食物 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。
日常饮食中可交替食用猪肝 、菠菜 、此时应在医生指导下进行短期补充 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，
维生素A属于脂溶性维生素 ，但高温油炸可能破坏营养素 。动物肝脏、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、避免长期单一补充剂摄入 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。建议选择复合维生素制剂 ，哺乳期女性 、需监测血清视黄醇水平。皮肤干燥 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，夜盲症、