莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功否则会氧化变黑。莲藕

宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天
 ，莲藕切块 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮
，才可以连皮食用
。之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后
，停1天。菠萝1个（约200克）。